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中古本

さば水煮缶健康レシピ

女子栄養大学栄養クリニックの（女子栄養大学栄養クリニックの） 女子栄養大学栄養クリニック／著　
田中明／監修

定価　￥1,320 税込

内容
すごい健康パワーを持った
【さば水煮缶】。

最強の健康食とも言われる理由は、
次の5つのポイントにあります。

・血管を強くし血液をサラサラにします！
・中性脂肪、コレステロールを改善します！
・骨を強くします！
・脳の認知機能を改善します！
・老化を防ぎます！

でも、それだけではありません！

料理が【簡単】！
しかも、
【美味しい】から、
料理が苦手な人、
調理に時間をかけたくない人、
忙しい人の強い味方！

しかも、【バリエーション豊富】なメニューであきません！
【いつでも使える基本のレシピ】

◎そぼろ
◎健康ちょい足しレシピ
→サラダ、白和え、酢の物など

【さば水煮缶の健康レシピ】
◎健康 ご飯＆麺類レシピ
→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど
◎健康 主菜レシピ
→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など
◎健康 副菜レシピ
→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど
◎健康 お弁当レシピ
→ピーマンカップ、卵焼きなど
◎健康 汁物レシピ
→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど

美味しくて簡単な、
さば水煮缶の健康レシピの数々！
ぜひ試してみてください！


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