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こちらの商品は書籍、疲れリセット　即効マニュアルになります。


内容紹介
今、テレビで話題沸騰中!
「疲労回復ドクター」の簡単アドバイス!

「疲れやすい人」と「なぜだか元気な人」は何が違うのか――
たとえば、ランチに食べるなら、
焼き肉(牛)? 唐揚げ(鶏むね)?

★日中は、こまめに水を飲んでトイレに立つ
★疲労回復に直結する「鶏むね肉」をとる
★飽きたら「違う作業」を間にはさむ
★入浴は「シャワーだけ」か「ぬるめの半身浴」
★夜は、「横向きの姿勢」で眠る
★朝、「音」ではなく「光」で起きる

元気な人は、要所要所で、疲労を上手に“リセット”しています。
それによって、朝から夜眠りにつくまで、
いいコンディションを保つことができ、
1日24時間の“質”が、劇的に変わるのです。
そのためのコツは、脳の「自律神経」への負担を減らすこと。
最新科学にもとづいた、具体的で簡単な方法があるのです。 梶本修身

内容（「BOOK」データベースより）
「疲労回復ドクター」の簡単アドバイス!“ちょっとしたこと”で、「元気度」も「成果」も大きな差が出ます!

著者について
大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座 特任教授 東京疲労・睡眠クリニック院長


状態は目立つやけや汚れ、破れや落丁等見られず良いかと思われます。帯が付いております。初版本になります。


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