丹田呼吸法 白隠禅師『夜船閑話』に学ぶ 村木弘昌/著

丹田呼吸法 白隠禅師『夜船閑話』に学ぶ 村木弘昌/著 收藏

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内容説明

病気に「かからない」強い身体はどうしたらつくれるか?現代人をとりまくさまざまなストレスを克服し、「胆力」を鍛えるためには?―身体のすみずみまで新鮮な酸素を送りこみ、細胞を活性化させる「丹田呼吸」で心身のバランスを整え、人間の持っている無限のパワーを引き出せ。

目次

第1章 「丹田呼吸」とは何か―病気にならず、病気を治す
第2章 心身のストレスと無縁になれる―心火逆上を解消する
第3章 「生きる力」を強くする―「ひさご腹」丹田呼吸で内臓マッサージ
第4章 すべての臓器をリフレッシュ―「新鮮な血液」を身体中にいきわたらせる
第5章 太っ腹をつくり出す―「内観の法」で動じない心を錬る
第6章 「健康になる」という信念を持て―強烈なイメージで「自然治癒力」を引き出す
第7章 心と身体を活性化する―実践・無限のパワーを持つ「丹田呼吸」トレーニング

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