「精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック」
kagshun (著)２０２２年初版定価１４００円＋税。
大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズうすよごれ少し等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本１冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
合計５０００円以上（北海道、沖縄は最大７０００円以上）落札頂いた場合のみ送料は０円（無料）です。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
送料は何品落札でも上限７００円（北海道、沖縄は最大１０００円）のみでＯＫです。
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内容紹介（「BOOK」データベースより）
落ち込んだら「行動」を変える、「今ここ」に集中してネガティブを止める、大人の防衛機制で自分を守るー読むだけで心がほっとする本。音声メディアＶｏｉｃｙで２万人が大信頼！
目次（「BOOK」データベースより）
１章 「いい感じ」に生きるための５つの指標 ＰＥＲＭＡ（幸せを感じ続けるためにトータルで「なんとなくいい」を目指そう／幸せな生き方をつくるために知っておきたい５つの要素 ほか）／２章 ウェルビーイングを高めるための６つの行動原則 ＡＣＴ（落ち込んだときは「考え方」より「行動」をかえてみる／心のモヤモヤにはＡＣＴで対抗する ほか）／３章 性格を形づくる５つの軸 ビッグファイブ（自分を多元的にとらえるための５つの軸を知る／性格の「骨格」はかえられなくても「肉付き」はかえられる ほか）／４章 ネガティブな感情とどう向き合う？人間理解に役立つ知識（ネガティブな感情も人間にとって必要なもの／「よくある反応」と「精神疾患」の境目とは ほか）／５章 「病気＝私」じゃない！どんなときでも幸せに生きるマインド（健康を追い求める社会＝幸せな社会とは限らない／遠い未来の幸せだけでなく目の前の幸せにも目を向ける ほか）
著者情報（「BOOK」データベースより）
ｋａｇｓｈｕｎ（ＫＡＧＳＨＵＮ）
精神科医。元世界一周バックパッカー。心の病気への理解を一般の人にも深めてほしいという思いから、ＳＮＳで現役精神科医として発信を始める。２０２０年３月から音声メディア・Ｖｏｉｃｙで「精神科医のココロに効くラジオ」をスタート。精神医学や心理学、脳科学などの「心を理解する情報」をわかりやすく伝える。世界一周のエピソードやサブカルチャーを題材にした軽快かつ縦横無尽なトークでも人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
「精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック」送料185円。5千円以上落札で送料無料Ω','https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0203/user/d5364449b69976a478b0d1795ff99d603864b1c1edda9dff075f3bc32a9a34d8/i-img1200x900-17734826795520gy7amh4637.jpg');)
