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【タイトル】

【中古】スタンフォード式 疲れない体/山田知生/サンマーク出版 単行本3-12

【定価】1,650円

【ISBN】9784763136879

【発売日】2018/05

【サイズ】単行本（ソフトカバー）

【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯付き

・ページは書込み＆線引きありません。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。

【内容情報】
体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開！

【目次】
プロローグ　全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方
０章　スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズム―なぜ人は疲れるのか…知られざる「疲弊する仕組み」
１章　世界最新の疲労予防「ＩＡＰ」メソッド―「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする
２章　疲れを持ち越さない究極のリカバリー法―「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去
３章　抗疲労体質になる一流の食事術―「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる
４章　スタンフォード式ハードワーク・メソッド―働いても、働いても、ダメージを最小化する方法
エピローグ　“再起動”を完遂して「最強の自分」になる