「歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ」塩沼 亮潤 (著) ２０１７年初版定価１４００円＋税。
中わずかな折れ目歪みの使用感が少しあります他カバー隅数ミリやぶれ傷みカバー少し折れ目細かいキズ傷みうすよごれ少し等々古本ですので少しはよごれ傷み使用感等はあります。
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他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
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商品の説明 メディア掲載レビューほか歩くだけで不調が消える―歩行禅のすすめ1968年生まれの著者は、奈良県の吉野山金峯山寺で出家得度し、99年に金峯山寺1300年の歴史で2人しか満行していない大峯千日回峰行を達成した大阿闍梨である。大峯千日回峰行とは、48キロの険しい山中を1日16時間かけて歩き、それを千日間続けるという命がけの荒行だ。その荒行の果てに得た「人生の歩み方」についての悟りを、誰もが日常生活で実践できるプチ修行法として紹介。歩きながら「ありがとう」「ごめんなさい」を唱え、短時間の座禅を組んで自分と向き合うだけで、心の針を常にプラス方向にコントロールでき、無用な苦しみから解放されると説く。1日5分で効果が出る「心のエクササイズ」や、三日坊主で終わらせないための「続ける技術」についても助言。心身ともに健康に暮らす生活術も詰まっている。評者:大蓮凛(週刊朝日 掲載) 内容紹介無用な苦しみから解放される!心穏やかに、健康に長生きするための生活術。1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行(1日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続)」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。「瞑想+ウォーキング」の超効果的メソッド。体験者から感謝の声が続々!「心が洗われて、不安やイライラが減り、ネガティブな気持ちが消えました」「猫背が改善して、腰痛も解消されました」「ぽっこりした下腹がへこみました」「うつが改善して、少しずつですが前向きに物事を考えられるようになっています」「以前にくらべ、集中力がアップし、記憶力もよくなった気がします」…など山道をひたすら歩きながら大自然の法則を学び、人間について、この世の定めについて、考えに考え抜いた千日回峰行の9年間。そこで得たもっとも大きなものの一つ「人生の歩み方」についての悟りを、誰もが日常生活で実践できるプログラムとして公開。◎生きるうえでの苦労を半分にする極意◎1日5分で効果が出る! 16個の「心のエクササイズ」◎三日坊主がなくなる! 7つの「続ける技術」◎人生という修行の最終目標とは?◎歩行禅の疑問を解消する「一問一答」◎坐禅で「自分と向き合う」ための思考のヒント集
内容（「BOOK」データベースより）歩きながら「ありがとう」と「ごめんなさい」を唱えるだけ。心の反応をコントロールできれば、人は無用な苦しみから解放される! 目次 序章 荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」第1章 歩行禅とはなにか第2章 実際に歩行禅をはじめてみよう第3章 一日5分で効果が出る「心のエクササイズ」第4章 誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」終章 仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう著者について●塩沼 亮潤:1968年仙台市生まれ。東北高校卒業後、吉野山金峯山寺で出家得度。91年大峯百日回峰行満行。99年吉野・金峯山寺1300年の歴史で2人目となる大峯千日回峰行満行。2000年四無行満行。06年八千枚大護摩供満行。現在、仙台市秋保・慈眼寺住職。大峯千日回峰行大行満大阿闍梨。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)塩沼/亮潤1968年、仙台市に生まれる。1987年、東北高校を卒業後、吉野の金峰山寺で出家得度。修行と研鑽の生活に入る。1991年、大峯百日回峰行満行。1999年、大峯千日回峰行満行。2000年、四無行満行。2006年、八千枚大護摩供満行。現在、仙台市秋保・慈眼寺住職。大峯千日回峰行大行満大阿闍梨(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 。
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