■特集■寿命が縮む！間違いだらけの食べ方
毎日の食事ーー。
それは楽しみでもあり、
生きていくためには欠かせないものでもあります。
でも、その内容や食べ方しだいでは、
体に悪い影響を与えてしまうことも。
あなたの食べ方は、大丈夫ですか？
目次
＜巻頭インタビュー＞
■何か１つでも続けていれば自信になる
…生瀬勝久さん
［特集］寿命が縮む！間違いだらけの食べ方
・【セルフチェック！】あなたの「食べ方」は大丈夫？
…牧田善二さん
・その「食べ方」が病気をつくる！
…牧田善二さん
・医学的に正しい食べ方はコレだ！
…牧田善二さん
・健康のカギは「食べる時間」にあり！
…柴田重信さん
・健康効果をアップする食べ合わせ
…金丸絵里加さん
・“お腹に良い”食品が腸を乱す!?
…江田 証さん
・【エッセイ】健やかに食べる、朗らかに生きる…どいちなつさん
・今号のポイント
■特別企画■
“崑ちゃん流筋トレ”でハッピー老後を引き寄せる！…大村 崑さん
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《からだスマイルPick Up》
・誤嚥性肺炎を防ぐ お口トレーニング…米山武義さん
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［短期集中連載]
・「口腔ケア」で健康長寿(終)…高橋英登さん
●連載●
◎愉快にいこう！100歳長寿への道
◎からだがよろこぶ養生ごはん
◎まいにち、きくち体操
◎今月の癒やしネコ
◎マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
◎脳活☆クロスワード
◎Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
◎生物学者の僕が健康について考えてみた
◎ワタナベ薫のビタミンワード
◎健康ニュース2022
ほか