商品の情報

古本
長友佑都 ４冊セット

①
長友佑都 体幹トレーニング20

体幹トレーニングの決定版！全て長友佑都が実践＆解説！ＤＶＤ付き！２０トレーニング＋１０ストレッチでゼロから始めるカラダ改革！

目次
はじめに　長友佑都体幹トレーニング２０について／１　長友式体幹トレーニング５つのポイント／２　長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」／３　長友式体幹トレーニング「実践編」／４　長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」／５　長友式体幹トレーニング「超実践編」

２０１４年４月５日　初版第１刷発行
著者：長友佑都
ＫＫベストセラーズ
定価：本体１，０００円＋税
ＤＶＤ（未開封）付き／帯付き

②
長友佑都　体幹×チューブトレーニング

長友式トレーニング第２弾！「体改革」の決定版！

目次
第１章　メンタル編／第２章　目的別メニュー編／第３章　ストレッチ編／第４章　チューブトレーニング編／第５章　体幹トレーニング編／第６章　チューブトレーニング超実践編

２０１５年２月２０日　初版第３刷発行
著者：長友佑都
ＫＫベストセラーズ
定価：本体１，３８９円＋税
オリジナルチューブ２本（未開封）付き／帯付き

③
長友佑都のヨガ友
ココロとカラダを変える新感覚トレーニング

疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力ＵＰ！マインドフルネス＆体幹トレもＭＩＸした新メソッド。１日５分でＯＫ！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！

目次
１　なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い／ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる　ほか）／２　ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい／ダイエットしたい、メタボを解消したい　ほか）／３　ヨガ友レッスン　基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！／ヨガ友お悩み別４０ポーズ一覧表　ほか）／４　ヨガ友レッスン　お悩み解決プログラム編（肩こり解消コース／目の疲れ解消コース　ほか）／５　ＮＡＧＡＴＯＭＯ　Ｍｅｔｈｏｄ（ヨガ／体幹　ほか）

２０１６年１２月２３日　第１刷発行
著者：長友佑都
飛鳥新社
定価：本体１，２９６円＋税
ＤＶＤ（未開封）付き／帯付き

④
長友佑都のファットアダプト食事法
カラダを劇的に変える、28日間プログラム

「脂」を摂れば、脂肪が燃える。この食事法を取り入れて、僕のカラダは細胞から蘇った。２８日分のメニュー＆レシピも収録。たった一か月でカラダが劇的に変わる、画期的「食事」メソッド！

２０１９年６月２０日　第１刷発行
著者：長友佑都
幻冬舎
定価：本体１，３００円＋税
帯付き

ご注意

古本ですので　多少の傷み汚れは　ご容赦をお願いします
ノーキャンセル・ノークレーム・ノーリターンでお願いします

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