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人生にツキを呼ぶ黄金の一日二食　佐藤富雄
朝食をやめるだけで成功は黙ってついてくる！
ヒマなし、体力なし、根性なし！？それでもほしい「健康で若々しい身体」。医学・理学・農学の幅広い知識を駆使して、ビジネスのツキをも変える「男の最高・最適の健康法」を伝授！！
＜食べ方を変えれば、人生が変わる！＞
人生の成功は、心と身体を「快」の状態にできるか否かで決まる！「オプティマル・ヘルス（最高の最適の健康）」の理念を基に、「黄金の人生」の土台＝身体づくりのルールを教えます。「朝食抜きで便秘解消・脳活性化」「安い魚・肉を選んで食べよう」「ビール1本で風邪知らず」など、実体験と科学的裏付けに基づいた極意で、今日からあなたも変わる！
重要なことは、食後8時間をすぎるころ、私たちは空腹感を覚えますが、この空腹感が、二つの大切な生理現象を引き起こすということです。1つは、腸内にモチリンという腸の蠕動（ぜんどう）運動を刺激促進するホルモンが分泌され、排泄がすすみ、整腸されます。もう1つは、脂肪細胞から脂肪を取り出し、エネルギー源として使いはじめます。減量と壮快感は請けあいです。――（第1章「ツキ体質になる『一日二食』のすすめ」より抜粋）
目次
第１章　ツキ体質になる「一日二食」のすすめ（現代人はみな食べすぎ、朝食抜いて身体を「快」に；やめてこんなに快適！私が朝食をやめるまでの道のり　ほか）
第２章　「黄金の人生」を手にする食生活設計（野菜の力を信じる、免疫力アップのＢＣＧ；和食とオリーブオイルの融合で世界最高のダイエットが誕生　ほか）
第３章　若さを保つサプリメント超活用法（老化は「防げる」「治せる」、エイジング革命がやってきた；サプリメントが支える体力的には「二〇歳若い」　ほか）
第４章　病気を遠ざける黄金の生活習慣（一〇〇歳を元気に生きるために今年を「健康元年」に；いい汗、冷や汗、脂汗、同じかくなら黄金の汗　ほか）

著者　佐藤富雄