基礎から学ぶ筋力トレーニング|筋肉 筋トレ実践ガイド 入門 目的別強化プログラム例 代表的エクササイズ全50種 オールカラー#z 收藏
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◆基礎から学ぶ! 筋力トレーニング筋トレ実践ガイド 目的別プログラム例 代表的エクササイズ全50種詳解 オールカラー |
◇単行本/B5判/192頁/1760円(税込) ◇有賀 誠司(著)/ベースボール・マガジン社(刊)/2008年6月初版(発行) 正しく効果的な筋トレを実践するためのガイドブック。トレーニング前に知っておきたい基礎知識から、目的により効果のあるプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで、わかりやすく丁寧に解説。プログラムづくりは、シェイプアップ・体力増進を目的とした一般向けプログラムと、競技パフォーマンス向上を目的としたスポーツ選手向けのプログラムに分けて詳述。最後に、筋力トレーニングの代表的なエクササイズ全50種について、効果を上げる正しい実施手順を豊富な写真とともにくわしく解説。オールカラー。 ◇目次: 写真参照 |
◇状態:★★★★☆ 落丁(ページ抜け)なし。外装に若干程度の使用感あり。本編は書き込み、目立つ汚れなく、良品レベルのコンディションです。 003-380-1130|9784583100708|2304L|20230517-1→114-1→1206-2 |
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