肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ 新書 主婦の友社 (編集)・1244

肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ 新書 主婦の友社 (編集)・1244 收藏

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新書 : 192ページ

□中古本

状態:中古本買取店で買取してもらえる良品です。
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・出品タイトル最後の数字は商品管理番号です。

内容紹介

肩こりは、日本人、特に女性に多いと言われています。大きく、急性の肩こりと慢性の肩こりの二種類に分けられますが、いずれの場合も、日常生活の中ですぐに実行出来る解消法を知っていれば、血行をよくし、辛い痛みやこりをやわらげることが可能です。本書では、近年話題になっている「首こり」対策を含め、その解消法を数多く紹介しています。老若男女誰にでも出来る簡単な動作、血行をよくする入浴の工夫、特効・即効ツボ刺激やマッサージ、ダイエットをしながらの矯正法、さまざまな道具を使った動作や体操、そして、食事や生活習慣のチェック・改善etc。いずれも長年の経験と、多くの体験に裏打ちされた知恵とコツばかりです。それぞれの方法に関しては、プロセス写真やイラストを多用。家庭で職場で即実行・実践出来るよう、懇切丁寧に解説しています。長時間のPC操作など、IT機器による肩こりも激増している現代。手元にあれば必ず役に立つ、コンパクトでも情報量は豊富な一冊です。
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