新品 メタボとむくみにきく健康体操 / (DVD) TIMA6-TKO
新品 メタボとむくみにきく健康体操 / (DVD) TIMA6-TKO 收藏
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拍卖号：m1184814119
开始时间：04/21/2026 12:04:59
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| ◆ 商品説明 |
| 大好評の健康体操第2弾、ついに登場! 自宅で簡単! たたみ一畳でできる、健康トレーニング! ＜仕様＞ DVD ■品番：TIMA6 ■JAN：4582298070973 ■発売日：2011.06.23 言語 : 日本語 EAN : 4582298070973 製造元リファレンス : TIMA06 メディア形式 : 色, ドルビー, DVD-ROM 時間 : 1 時間 2 分 発売日 : 2011/6/23 出演 : 高柳陵子, 高柳彩, 高柳奏 言語 : 日本語 (Dolby Digital 2.0 Stereo) 販売元 : 竹緒 ディスク枚数 : 1 ＜収録内容＞ むくみを解消するためのストレッチ・メタボとむくみにきく健康トレーニング・メタボリックシンドローム対策として作られた年代別の有酸素運動を3本柱にしながら、メタボ改善に加え、むくみの解消に効果的なストレッチなどを多数紹介します。 たたみ一畳あればできる健トレばかりなので、会社で、自宅で簡単に続けることができます。また、全身をゆっくりとほぐし、身体を引き締めることによって、毎日いきいきと過ごせます。 無理なくできる健トレ運動から、少しがんばる健トレ運動まで、健やかで健康な体と心を保つために、リラックスして行いましょう。 【むくみをとろう 健康ストレッチ】 むくみを改善するためのストレッチです。ナレーションを聞きながら、画面に合わせて行いましょう。 ■立って行うストレッチ:●首 ●肩 ●背中 ●両わき ●胸 ■座ったまま行うストレッチ:●足首 ●腰と脚の裏側 ●わき腹 【メタボとむくみにきく健康トレーニング】 各部位ごとに行うシェイプアップ運動です。ナレーションを聞きながら、画面に合わせて行いましょう。 ●健トレ1 股関節を柔らかくする ●健トレ2 ももの内側と外側を伸ばす ●健トレ3 おしりとウエストを引き締める ●健トレ4 ももを伸ばしてウエストを引き締める ●健トレ5 腹筋を鍛えるPart1 ●健トレ6 腹筋を鍛えるPart2 ●健トレ7 腰とおしりを鍛える ●健トレ8 おしりをシェイプアップ ●健トレ9 ウエストを引き締める ●健トレ10 内ももをシェイプアップPart1 ●健トレ11 内ももをシェイプアップPart2 ●健トレ12 内ももをシェイプアップPart3 ●健トレ13 体の背部全体を引き締めるPart1 ●健トレ14 体の背部全体を引き締めるPart2 ●健トレ15 胸・肩・肩甲骨の健トレ ●健トレ16 二の腕をシェイプアップ ●健トレ17 体全体をシェイプアップ 【音楽にあわせて有酸素運動】 音楽に合わせて行う約10分間の有酸素運動です。カラダ年齢60代以上コースは、動きをゆっくりと行うので、高齢者でも大丈夫。 普段まったく運動をしない方は、年齢に関係なく60代以上コースから始めて、慣れたら他のコースへ進みましょう。 20代・30代コースは、ジャズダンスの要素を取り入れているので上級者向けです。 無理をせず、自分のペースで行いましょう。 ●カラダ年齢60代以上コース ●カラダ年齢40・50代コース ●カラダ年齢(c)2011 Eternity / TAKEO Inc. All Rights Reserved. 20・30代コース |
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