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体脂肪を燃やす最強トレーニング／谷本道哉
週１回×5分でやせ体質に変わる「ＦＡＴ５」ダイエット／和田清香

２冊セットです。

★体脂肪を燃やす最強トレーニング
【たった5分で筋肉を追い込める裏技テクニック】

カラダ、筋肉のことを長年研究し自身もトレーニングを行っている谷本准教授・石井教授コンビが、「痩せたい」と願うすべての人々のために考え抜いた最強のメソッド。

「いつの間にか脂肪がついてしまった…」
「お腹の肉をどうにかしたい…」
そう思いながらも、忙しさを理由になかなか行動を起こせなかったあなた。

最強トレーニングなら1日たった5分。
しかも週4回でOKです。

そのひみつは
プロのテクニックにあり。
トレーニングのプロが使う技を
自宅で手軽にできるようアレンジしました。

トレーニングは「量」より「質」なのです。

また、本書ではダイエットでもっとも気になる
食事についても
質を高める方法をご提案しています。

食事は毎日のことなので
豊富なイラストで記憶に残りやすく、続けられるよう工夫もしました。

プロの力を味方につけて、
今度こそ本気で脂肪を燃やしませんか?


★忙しい人ほどうまくいく! 週１回×5分でやせ体質に変わる「ＦＡＴ５」ダイエット

これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」（Fat Attack Training 5minutes）。
30秒の高強度な無酸素運動＋有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、乳酸がたまらず疲れにくい、且つ即効性があるからやる気が続く!
5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。
この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみて下さい。


★本の書き込み等、確認はしていますが、見落としがある場合もあります。

中古本ですので、気になる方は購入を控えて下さい。

ご質問があればお気軽にコメントください♪