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カバー上部に少々ヨレがありますが、全体的に綺麗です。


（商品説明）
働くHSPさん必読!
職場の悩みがスーッと軽くなる1冊

■HSPさんがラクに働くためのヒント
人の視線が気になって仕事が進まない、頼まれたら断れない、
会議で発言できない、同僚とのランチが苦痛…。
そんな悩みを持つ人は、HSPかもしれません。
HSPとはとても敏感な神経を持つ方のことで、5人に1人はあてはまるといわれています。
HSP気質を変えることはできませんが、気質とのつきあい方を学べば、
上手に自分をコントロールできるようになります。
本書では、HSPさんが自分の気質とつきあうためのコツをたくさん紹介しました。

■ストレスをへらすテクニックを紹介!
・仕事は優先順位を決めてこなす
・人の視線は「壁」をつくってカットする
・電話対応やメールは、パターン化する
・ネガティブな気持ちは、メタ認知する
こういった今すぐできる、ストレスを軽減するためのテクニックや、
敏感スイッチをオフにするアイデアを紹介しています。

■HSPさんのための職種別アドバイス
営業、事務、接客など、職種によっても悩みは異なります。
本書では代表的な職種について、HSPさんがストレスを抱えがちなポイントと対処法を解説しました。

【もくじ】
第1章 職場がしんどいのはHSP気質だから
第2章 職場の人間関係がツライ
第3章 考え方しだいで、ぐっと心が軽くなる
第4章 テクニックで、ストレッサーをへらす
第5章 敏感スイッチをオフにする
第6章 あなたにはたくさんの強みがある
第7章 HSPさんのための職種別アドバイス