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こちらは、ショーン・スティーブンソン著『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』（ダイヤモンド社）です。

全米No.1人気の健康ポッドキャスト「The Model Health Show」発のベストセラー！
科学的なアプローチで“最高の睡眠”を実現するメソッドを紹介。
睡眠ホルモン、体温、光、腸環境、カフェイン、電子機器、運動、栄養など、
脳と身体をベストな状態に導くための21の最新テクニックがまとめられています。


【内容抜粋】
・午後10時〜午前2時の間に眠る理由
・脳を最適化する睡眠ホルモンの調整法
・電子機器・カフェイン・腸環境の整え方
・「寝つきが悪い」「朝起きられない」を改善する方法
・睡眠で脂肪燃焼・集中力UP・超回復を実現


【商品詳細】
著者：ショーン・スティーブンソン（Shawn Stevenson）
・翻訳：花塚恵
・出版社：ダイヤモンド社
・定価：1,650円税込
・発行日：2017年（第4刷）
・ISBN：978-4-478-10162-9
・状態：帯付き・カバーに軽微なスレあり（写真参照）
・書き込み・折れ・汚れなし。全体的に綺麗な状態です。

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【発送について】
・送料無料（ゆうパケットポストmini／匿名配送）


睡眠の質を変えたい方、仕事のパフォーマンスを上げたい方におすすめの一冊。
プレゼントや自己啓発本としても人気の高いベストセラーです。
ＳＬＥＥＰ　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 ショーン・スティーブンソン／著　花塚恵／訳