「眼科医だけが 知っている 一生視力を 失わない 50の習慣」
平松 類 (著)２０２１年初版定価９００円＋税。
１０数ページぶつけて出来た感じの折れ目傷みあります他カバー細かいキズわずかなよごれ傷み等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本１冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
合計５０００円以上（北海道、沖縄は７０００円以上）落札頂いた場合のみ送料は０円（無料）です。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方、新規の方、評価の悪いが５％以上ある方の質問、入札、落札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
送料は何品落札でも上限７００円（北海道、沖縄は最大１０００円）のみでＯＫです。
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内容紹介（出版社より）
誰でも超簡単にできる！
科学的根拠に基づく視力アップトレーニング50！
第1章 そもそも「目」はなぜ、悪くなるのか？
●すべての目の不調は「脳」が原因ーー視力をつかさどる「視覚野」に働きかければ、目はよくなる！
・【スマホ老眼】：現代人は知らぬ間に視力を失っている？--パソコンやテレビは視力低下と関係ない
・【かすみ目、眼精疲労】：ストレス、自律神経の乱れ
・【ドライアイ】：涙の分泌量の減少や質の低下
・【近視、遠視】：角膜の歪みで視力障害に
・【乱視】：「濁り」による視力低下
・【白内障・緑内障】：加齢によるものだけ、ではない
第2章 超簡単！ 脳を使った視力アップエクササイズ【初級編】
●まず、自分の視力をチェックーーまばたきを10秒我慢できるか？
・アムスラーチャートチェック
・近見視力チェック
・コントラストチェック
第3章 脳を使えば、近視、遠視、乱視、老眼はよくなる！【実践編】
【今日からできる！ 視力アップトレーニング】
・「1秒」ツボおしーー脳を刺激して視力低下の一大要因、酸素不足を解決
・1日1回、目を温めるーー目から脳へ血流を促進
・親指段階スライドーー脳へアプローチして、目をよくする
・遠近法トレーニングーー毛様体筋をほぐす
・脳へアプローチして外眼筋をほぐす
第4章 ぐんぐん目がよくなる生活習慣
・脳をいきいきさせる食べ方
・目にいいデスクワーク環境
・「スマホ脳」は視力低下のもと
・老眼を自分で治す10の極意
・ドライアイにならない目の習慣
内容紹介（「BOOK」データベースより）
今、デジタル化が急速に進む中、その利便性と引き換えに、私たちの目にかかる負担は否が応にも増大している。近視、遠視、老眼など、あらゆる視力低下や目の不調によって視力を失わないためにどうすべきか？眼科医だけが知っている、５０の習慣を凝縮！
目次（「BOOK」データベースより）
０ 超デジタル時代、わたしたちの目があぶない！-一生視力を失わない心得／１ 目の老化年表ー目は、こうして悪くなっていく／２ 「脳」を使えば、目はよくなるー見るだけ！７日間で目がよくなるトレーニング／３ ぐんぐん目がよくなる生活習慣ー誰でも簡単！視力アップエクササイズ／４ 一生、イキイキとした目で過ごせる暮らし方／５ よく見える目になる食べ方
著者情報（「BOOK」データベースより）
平松類（ヒラマツルイ）
医師・医学博士・昭和大学兼任講師。目の健康ＹｏｕＴｕｂｅ「眼科医平松類チャンネル」（登録者５万人）を運営。日々無料で目の健康情報をアップしている。愛知県田原市生まれ。昭和大学医学部卒業。現在二本松眼科病院副院長、三友堂病院非常勤で眼科医師として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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