专业雅虎代拍，雅虎拍卖），日本代拍，日拍，日购，yahoo代拍,，转运,代收包裹,日本购物网(www.gouwujp.com -- オラクルカード占いカード占いタロットやせる呼吸脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット

やせる呼吸脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット - Breathing for weight loss: Mindfulness diet taught by a neurosciencの説明

■太っている人は結局、、、

太っている人は結局、食べすぎています。

食べすぎになりやすい4つの主な原因は「怒り・さびしさ・暇・空腹」です。
5秒からできる呼吸法をやると、食べすぎがコントロールできるようになり、体重が減るのです。
本書では脳科学的に証明されている「ヤケ食い、ドカ食い、早食い」が止まる方法を紹介しています。

簡単にすぐできる方法、より早くやせる方法、長続きして習慣化できる方法などバリエーションも豊か。
著者の講座に参加した人はみな1ヶ月に4kg~5kgやせ、4ヶ月で14kgやせた報告も届いています。

「食べすぎが止まる」「太るホルモンが減る」「脂肪がもえる」心と体のエクササイズ、今日から試してみてください。
◎ クヨクヨしやすい人は脳が疲れている=太る原因
◎ 基本となるのは5秒呼吸法
◎ 早くやせたいなら、朝起きて瞑想する
◎ 自立神経が乱れると太る
↓ ゆっくり息を吐くだけで自立神経は整えられる
◎ パクパク食べたい衝動が抑えられる
↓ 食べる前のひと呼吸
◎ 少しの量で満たされる訓練
↓ チョコレート瞑想
◎ 食べすぎた! にならない
箸置き瞑想
◎ ストレスがたまってきたら1分間ジャンプ
↓ ジャンピング瞑想 etc.

■著者紹介

★山下あきこ(やました・あきこ)
内科医、脳神経内科専門医、抗加齢医学専門医、医学博士。アメリカ神経学会会員。 1974年、佐賀県生まれ。二児の母。
川崎医科大学卒業。同大学の総合診療部での研修を経て、福岡大学病院の脳神経内科に入局。米国フロリダのメイヨークリニックにて先端脳研究に携わり、パーキンソン病の研究で「MDS Young Scientist Award」(国際運動障害学会の優秀若手研究者向け賞)を受賞。
日本に戻り一般の臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立した。
アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。「マインドフル健康指導士」の認定資格が取得できるウェブ講座の配信や、マインドフルネスをバーチャルリアリティで体験できるスマートフォンアプリの開発・配信も手がける。

■商品詳細

商品番号：ID-SPI-1036
輸入販売元： -
製作会社：二見書房
初版：2018/6/26
枚数： -
ページ数： 240ページ
ボックス寸法： H18.8×W12.7×D1.0
カードのサイズ：-
付属品： -
著者：山下あきこ(やました・あきこ)
ISBN13： 9784576180960
ISBN10： 4576180967
おことわり：
※一度開封したものは、商品の性質上返品をお受けできません。
※カード枚数が足りない、乱丁などの初期不良はご相談ください。

■やせる呼吸脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット - Breathing for weight loss: Mindfulness diet taught by a neurosciencのアーティスト一覧
　スレーシュ・ワドカール(Suresh Wadkar):ボーカル

■主演俳優
山下あきこ(やました・あきこ)

ブランド	二見書房
商品サイズ	約18.80cm x 12.70cm x 1cm 約350g

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