ヨガジャーナル vol.43 日本版 引き締まる!ヨガがもっと楽しくなる!美体幹ヨガ 【表紙】中島美嘉
ムック: 170ページ
出版社: セブン&アイ出版 (2015/9/19)
ISBN-10: 4860083865
ISBN-13: 978-4860083861
梱包サイズ: 28.2 x 20.8 x 1 cm
037 Cover Special
中島美嘉さん
MIKA meets Anti-gravity Yoga
040 FROM US
空飛ぶヨガ
feature01
引き締まる！
ヨガがもっと楽しくなる！
046 美体幹ヨガ
048 Part 1 ケン先生に学ぶ「アシュタンガヨガ」
体幹を安定させる３つのポイント
056 人気インストラクターに緊急調査
ヨガにおける「体幹」の役割とは?
057 Part 2 ミス・ユニバース・ジャパンも実践
ヨガ体操で体幹を鍛えメリハリBODY に！
064 ヨガ有名人たちの 体幹 秘 トレーニング法
066 Part 3 コアを鍛えてポーズも上達！
アスリート的ヨガ
074 ヨガ美女の秋冬トレンド
体型の悩み解決 柄ウェアで細見え！
084 FROM US
お尻という最高の財産
feature02
092 首・背骨・肩・骨盤・脚
痛み・不調を根本から解決！
ゆがみが整うアーサナ５
feature03
102 教え方、話し方、人生…
人気の先生が語る 私が出会った「いい先生」
113 FROM US
体の仕組みを学ぼう 手首の働きを理解しよう
118 ヨガをさらに心地よく行うための学び
アロマとハーブ 香りのヨガレッスン
from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
140 呼吸の科学
145 穀物は悪者？
150 おいしい焼き菓子
156 アニー・カーペンターに学ぶパサーサナ
161 1日を元気よくスタートする10 分＆ 20 分シークエンス
fashion&beauty
008 The Side of A Lake
モデルKelly が纏う 人気ヨガブランドの秋デザイン
Lily Lotus、Real Stone、yoggy sanctuary、emmi
029 emmi NEWS
032 YOGA WEAR FROM NY
NY生まれのURBAN ヨガウェア、
ダンスキンで日常をスタイリッシュに
082 「テラハ」のモデル・島袋聖南さんが体験しました！
行きたいときに、都合のいいエリアでレッスンができる「Lespas」、いいね！
116 アーユルヴェーダに基づいた頭皮ケアで健康ヘアに アユルスパ
serials
016 内山理名さんがRYT200 取得にチャレンジ！Vol.2
019 吉川ひなののHawaii 的YOGA vol.4
021 野沢和香の新しいヨガにチャレンジ!! 注目スタジオレポートVol.7
023 ヨガティーチャーHIKARU の身近なもので楽しむアーユルヴェーダvol.6
025 仁平美香の子宮美人ヨガvol.6
027 ヨガ前にK-Raku メソッドを！ 桃の「もっとヨガが上手になりたい!」vol.5
030 新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport ! vol.1
072 あの人の“Happy Life”の秘密FILE#2
125 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第39 回
127 綿本 彰先生がアドバイスNO.43
129 yasushi のこれでいいのだ! 第21 回
131 漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』第5 回
163 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
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