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结束时间：02/06/2025 21:15:36
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◆基礎から学ぶ！ 筋力トレーニング筋トレ実践ガイド 目的別プログラム例 代表的エクササイズ全50種詳解 オールカラー |
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◇単行本/B5判/192頁/1760円(税込) ◇有賀 誠司（著）/ベースボール・マガジン社（刊）/2008年6月初版（発行） 正しく効果的な筋トレを実践するためのガイドブック。トレーニング前に知っておきたい基礎知識から、目的により効果のあるプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで、わかりやすく丁寧に解説。プログラムづくりは、シェイプアップ・体力増進を目的とした一般向けプログラムと、競技パフォーマンス向上を目的としたスポーツ選手向けのプログラムに分けて詳述。最後に、筋力トレーニングの代表的なエクササイズ全50種について、効果を上げる正しい実施手順を豊富な写真とともにくわしく解説。オールカラー。 ◇目次： 写真参照 |
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◇状態：★★★★☆ 落丁（ページ抜け）なし。外装に若干程度の使用感あり。本編は書き込み、目立つ汚れなく、良品レベルのコンディションです。 003-380-1130｜9784583100708｜2304L｜20230517-1→114-1→1206-2 |
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