「自律神経にいいこと超大全」小林 弘幸 (著)２０２１年初版２０２３年９刷定価９００円＋税。
中は大きなよごれ傷みはないほうですが古本ですので細かいキズ傷みうすよごれ少し等々少しはよごれ傷み使用感等はあります。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方、新規の方、評価の悪いが５％以上ある方の質問、入札、落札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
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内容紹介（「BOOK」データベースより） １／２のスピードでゆっくり動けば、それだけでメンタルが安定する。
目次（「BOOK」データベースより） 序章　疲れ、イライラ、不安もコレが原因だった！？自律神経の仕組みとは？（人間の生命活動に欠かせないライフラインを支える「自律神経」／緊張の「交感神経」とリラックスの「副交感神経」のバランス　ほか）／第１章　毎日のルーティンを見直して体質改善！自律神経にいい一日の習慣（朝食は活動モードの切り替えスイッチ！「おいしく食べる」ことで自律神経が整う／朝日をしっかり浴びることで幸せホルモン「セロトニン」を促す　ほか）／第２章　腸内環境を整えて底力をつける！腸活で自律神経を整える（自律神経の一日のリズムに合わせて食事をとることがバランスを保つ／暑さ・寒さでも自律神経のバランスは変動　四季の変化に応じて食事のとり方も変える　ほか）／第３章　ひと工夫で簡単にリラックス！自律神経にいい休息の方法（首まわりの筋肉をほぐすことで副交感神経の働きをアップさせる／深呼吸すれば血流がアップし免疫細胞を活性化させることができる　ほか）／第４章　今日から実践しよう！日常でできる自律神経にいい習慣（ゆっくり深い呼吸を意識すれば一瞬にしてメンタルを安定させられる／寝る前に翌日の準備を整えておけば「自律神経を乱す芽」を摘むことができる　ほか）


著者について小林弘幸(こばやし・ひろゆき)順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト"でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『最高の体調を引き出す 超肺活』(アスコム刊)などの著書のほか、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)や「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」(TBSテレビ)などメディア出演も多数。
著者情報（「BOOK」データベースより）小林弘幸（コバヤシヒロユキ）順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）