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| つま先立ちで若返る! 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方★即効! 姿勢改善メソッド★フットトレーナーズ代表 飯田潔★株式会社 文響社 | |
| 商品説明 | つま先立ちで若返る! 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方 単行本（ソフトカバー） フットトレーナーズ代表 飯田 潔 (著) 株式会社 文響社 帯付き 2017/6/20 第1刷発行 中古品です。 内容紹介 わずか3秒! 「姿勢年齢」を若返らせる秘訣はつま先立ちにあった―。 ねこ背や反り腰、背骨の歪みetc…「いい姿勢」を保てず、老けてみられてしまうのは自重と重力でつくる「重心軸」が作れていないから。重力を味方につけ、若々しい姿勢と動きを取り戻す方法を「つま先立ち」などわかりやすく手軽なメソッドで解説する1冊。著者はJOC強化スタッフとして3度のオリンピックに帯同するなど足の専門家として活躍中。長年のトップアスリートの指導で培った経験をもとに、運動に縁のないビジネスパーソンでも簡単に実践できる意識付けやエクササイズを伝授する。 第1章 なぜいい姿勢の人は若く見えるのか 〇見た目年齢は姿勢で判断されている 〇実用的な姿勢が「いい姿勢」であり「若々しい姿勢」である 〇姿勢に気を付けても定着しないのはなぜか 第2章 つま先立ちが姿勢年齢を一変させる 〇正しい姿勢のつくり方に関する大きな誤解 〇正しい姿勢でいると疲れるのはなぜか 〇「いい姿勢」は自重と重力によって導き出される軸=中心軸によって決まる 第3章 あなたの姿勢を一変させる世界最速の姿勢矯正メソッド 〇あなたの姿勢を一変させる「アライメント」という考え方 〇アライメントトレーニング実践編 第4章 誰も教えてくれなかった正しい歩き方-若さをグングン取り戻す重心軸ウォーキング 〇つま先立ちで姿勢を安定させると歩くのはこんなにラクになる! 〇正しい歩き方で美しさとスピードを手に入れる 〇ビックリするほどスイスイ歩ける歩きのコツ 第5章 靴を味方につければ姿勢年齢は若返る! 〇靴選びの新常識1 足の爪が死ぬのは靴が大きすぎるせいだった 〇靴選びの新常識2 「つま先トントン」で履く靴はお金の無駄遣い 〇「カカトの外側がすぐに減ってしまう」と悩んでいる人へ 出版社からのコメント この本を作り始めてから私(アラフォー男性)も飯田さんのメソッドに取り組んだところ、姿勢が良くなったのはもちろん、自分でも引くぐらい歩くのが速くなりました。新橋駅からの通勤で毎朝100人抜きを達成しています。本当です。(編集担当) 目次 第1章 なぜいい姿勢の人は若く見えるのか 第2章 つま先立ちが姿勢年齢を一変させる 第3章 あなたの姿勢を一変させる世界最速の姿勢改善メソッド 第4章 誰も教えてくれなかった正しい歩き方―若さをグングン取り戻す重心軸ウォーキング 第5章 靴を味方につければ姿勢年齢は若返る! 1609 |
| 注意事項 | カバー、帯にスレあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。 書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。 入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。 落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要の際にはご入金前にお申し付け下さい。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。 かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。 商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。 ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。 【評価について】 当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。 ・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。 ・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。 |
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