「10000人を60年間追跡調査してわかった 健康な人の小さな習慣」大平　哲也 (著)２０２５年初版２０２５年２刷定価１５４０円＋税。
最近新品で購入後さらっと読んだだけの本ですの大きなよごれ傷みはないほうですが あくまでも古本ですので新品ではありませんので細かいキズわずかなよごれ傷み等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
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他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
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内容紹介☆★圧倒的エビデンスに基づく1冊★☆ 1963年から10,000人を60年間追跡調査し続けたから ついにわかった、日本人の健康「本当の最適解」 死ぬまでずっと健康な人は、 無意識のうちに「健康になる習慣」を実践していた!? その正体に【医療×統計学】の他にないアプローチで迫ります。 同じ研究を今から始めると、2085年までかかります。 先人の財産的知見を借りて健康を手にできる健康本の超・決定版が生まれました。 ●本書の最大の魅力3点 1【信頼性】1963年から始まった「統計×医療」の研究をメインにした内容。60年超の定点観測。他に類を見ない強いエビデンス 医師×疫学者の著者が「時間をかけて生のデータを取り続けた統計」だからこそわかった健康法則を紹介。日本人を1万人単位で60年超定点観測しつづけた「秋田大阪スタディ」などに代表される「CIRCS研究」は、まさに代えの効かないエヒ?テ?ンスです。（※本書の内容は、1963年から開始された「CIRCS研究」以外にも日本国内の様々な疫学研究や海外の研究その他も含め総合的な内容で構成されています）。今回導き出された健康法則は、他に類を見ないほど強固で、普遍的な性質も併せ持っています。 2 【すぐ真似できる】死ぬまでずっと健康だった人の「生きているだけで健康になる」習慣を突き止めている 本書は、単に寿命が長い人ではなく、「死ぬまでずっと健康でいつづける」＝健康寿命を伸ばした人の特徴を紹介します。自然と健康になった人の「仕組み」さえ真似できれば、個人の資質・才能によらず健康寿命を伸ばすことができます。気つ?かないうちに自然と健康になる方法とは。 3 【ハードルが低い】誰でもすぐに健康になれる「仕組み」を実践するための実例テクが満載 本書のノウハウは、「人間は弱い」ことを前提にして、「それでもできるようになるためにはどうすればいいか」に焦点を当てた内容。ありがちな新情報の提供のみに留まらず、そのノウハウの実践まで踏み込んで解説しています。60年間の歴史に基づいているからこそ、納得感と説得力があります。 更新日：2025年02月28日
内容紹介（JPROより） 「最強エビデンス」60年超の医療統計の定点追跡調査でわかった日本人の健康の最適解。死ぬまでずっと健康でいる人の普遍的法則
内容紹介（「BOOK」データベースより） 超・決定版！日本人の普遍的な健康法則を地域比較で追究した、世界最長の統計研究。食事、運動、ストレス。ラクして生きても健康になれる！最適解を網羅。運動習慣は３０代のうちにつける。サバ缶＆刺身で中性脂肪が半減。タワマンは生活習慣病の要因。
目次（「BOOK」データベースより） 序章　ちまたの健康法は「ニセ科学」だらけ（「ジョン・スノウ」の井戸ー「知」の出発点／集団を追跡し続けて真実を見る「疫学」　ほか）／１章　６０年のデータでわかった健康の最適解の方程式（前提　ただ長生きしても仕方がない、延ばすべきは「健康寿命」／健康の原則　健康は「すべきだ」では手に入らない　ほか）／２章　６０年のデータでわかった「食事」健康になる小さな習慣（「和食」を工夫して理想の食習慣を手に入れる／量を増やすべき食材　ほか）／３章　６０年のデータでわかった「運動」健康になる小さな習慣（運動すると寿命が延びる／運動を仕組みにする　ほか）／４章　６０年のデータでわかった「ストレス」健康になる小さな習慣（ストレス解消法は何でも良いとは限らない／笑いの知られざる健康効果） 著者情報（「BOOK」データベースより） 大平哲也（オオヒラテツヤ） 医療×統計の専門医。１９６５年、福島県生まれ。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同大学健康増進センター副センター長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。福島県立医科大学卒業、筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪府立成人病センター、ミネソタ大学疫学・社会健康医学部門研究員、大阪大学医学系研究科准教授などを経て現職。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。現在は、循環器疾患をはじめとする生活習慣病、認知症などの身体・心理的リスクファクターの研究および心理的健康と生活習慣との関連について研究。運動や笑いなどを使ったストレス解消法の研究でも知られており、テレビや雑誌などでも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）