タイトル：『東北大学病院式 腎機能を自力で強くする食事と運動－最高のドクターが教える！』

出版社など：上月正博（東北大学名誉教授）、 永岡書店

内容：腎臓を守るための医療常識は、昔と今とで大きく変わっています！

腎臓病の名医が腎機能を強くする最新のセルフケア法を実践アドバイス

腎臓は人生をより長く、健やかに生きていくために重要な器官ですが、「沈黙の臓器」と言われ、知らず知らずのうちに機能が低下してしまいます。
腎臓の濾過機能は、６０代になると２０代のときの約半分になるとされ、加齢とともに衰えてしまうもの……。また、腎臓病は高齢になるにつれ増加し、７０代の３人に１人、８０代の２人に１人が慢性腎臓病（CKD）に罹るとされ、新国民病と呼ばれています。

以前まで慢性腎臓病は、「運動を控えて、安静にしていなくてはならない……」、「厳しい食事制限を続けなくてはならない……」とされていましたが。しかし現在は、「安静は禁物で、むしろ運動したほうがいい」、「厳しい食事制限をするより、３食きちんと食べて体重や筋肉を落とさないほうが大事」というように変わってきました。
こうした慢性腎臓病の医療常識を180度変えた治療メソッドが「東北大学病院式・腎臓リハビリテーション」（腎臓リハビリ）。

本書では、腎臓病の第一人者である東北大学名誉教授・上月正博医師が、「腎臓リハビリ」にもとづいた「腎機能を強くするセルフケア法」を徹底解説。
今日から実践できる「食事術」＆「運動メニュー」など、具体的なアドバイスが満載です！


コメント（状態など）：かなり良い、一読のみ
カバーの下部にかなり目立たないキズがありますが、本当に目立ちません（無理やり撮影しました）
写真10枚目をご覧下さい。
汚れ、開きあとなど、特筆すべき痛みはありません。
中身は通読には問題なく、中古品としては良好な状態かと思います。

何冊か出版されている上月教授の書籍の中でも、値段、内容、見やすさ、質を総合的に考えると大変コスパの良い良書だと思います（私は5冊ほど図書館で借りて読み比べ、拙いですが、これが率直な感想です）。
文庫サイズで持ち運びに便利です。

----------------------------------------------------------------
以下、ご一読くださいませ。
よろしくお願いいたします。

一度人の手に渡った商品です。大切に扱ってきましたが、新品ではありません。完璧を求める方は購入をお控えくださいm(__)m
ほぼ新品同様から、経年したものまで、さまざまな品を出品しております(^^)

基本的にお値引きは考えておりません。クーポンをご利用ください。（コメント欄での・ヤフーフリマの値引き交渉は規約違反です。ご注意下さい）
Amaz◯nや楽◯市場等での価格を比較し、出来るだけそれより安価な設定にしているつもりです。不定期で価格の見直しは行うかもしれません。

出品時と発送前に商品をチェックいたします。ですが、素人ゆえ見落としがありましたら申し訳ありません、ご理解願います。説明文や写真と大きく異なる形状を発見しましたら、すぐさまメッセージにて報告相談させて頂きます。

複数お買い上げで「まとめて発送」をご希望の場合…
出来るだけ希望に沿うようにいたしますので、事前にご相談下さい。
商品の大きさや重量によっては、まとめないほうが安上がりになるケースもあります。

現在複数の病院とリハビリ施設に通院しております。また、利き手が少し不自由です。期日内の発送を厳守するつもりですが、万が一超過しそうな場合は、メッセージにてご相談させて下さい。

梱包はリサイクル材も使用いたします。

体調不良の場合は一度すべての出品を取り下げることもございます。再開までしばしお待ち下さい。

極端に日本語が通じない方とは取引を遠慮させて下さいますようお願いします(^_^;)

久しぶりに出品をしていますが、受け取り連絡をなさらない方が増えていて、あまりのモラル低下にビックリしています。私は個人出品者です。ストア（業者）ではありません。受け取り連絡をして頂かないと入金されません。非常に困っています。
郵便局（ヤマト運輸）の追跡番号で確認し、1度目「到着から丸3日後」、2度目「到着から丸7日後」にご連絡いたします。それでもスルーする方はブロックします。
理由があればメッセージください（ブロック解除いたします。悪い評価も付けません(^^)！）。
よろしくお願いしますm(__)m