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◆スポーツのための体幹トレーニング練習メニュー240体幹トレーニングメニュー集 基礎知識 トレーニングメニュー（体幹運動/体幹支持/目的別） |
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◇単行本/A5判/256頁/1705円(税込) ◇有賀誠司（著），石井直方（監）/池田書店（刊）/2014年5月初版（発行） 体幹を強化するためのトレーニング・メニュー集。初心者から日本代表まで幅広い指導経験をもつ著者のトレーニング・メソッドを写真付きで解説。各トレーニングが体幹のどの筋肉を鍛えるものなのかわかる「筋肉構造イラスト」付き。自宅で簡単にできるトレーニングから器具を使った本格的トレーニングまで200種以上掲載。「走る・跳ぶ・打つ・投げる・蹴る」競技に最適化したトレーニングメニューも収載。 ◇目次： 写真参照 |
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◇状態：★★★★☆ 落丁（ページ抜け）なし。外装に若干程度の使用感あり。本編は書き込み、目立つ汚れなく、良品レベルのコンディションです。 001-450｜9784262163963｜2301L｜20230322-1→0620-2→240311-3→1003-4→250109-3 |
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