「機嫌よく生きていきたいだけなんです メンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと」 ぱくちゃ (著)２０２２年初版定価１４００円＋税。
中は大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズわずかなよごれ傷み等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
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内容紹介（「BOOK」データベースより） 会社と仕事に振り回されず自分の幸せを最優先に考えたら、生きていくのが楽になってきた！「静かな退職」を実践する著者が伝える新しい働き方・生き方の提案。
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　僕がメンタルダウンした理由／第２章　楽に生きるために変えた人生への向き合い方／第３章　心が正常でいられるスペースの見つけ方／第４章　自分の心は自分でケアしてあげよう／第５章　生活習慣がもたらす最高のメリット／第６章　機嫌よく生きるために自分に課したお約束
著者情報（「BOOK」データベースより） ぱくちゃ（パクチャ） 某国立大学大学院修了後、大手企業に入社。昇進に対する野望を抱き勤勉に励むも、過度な残業とパワハラによりメンタルダウン。その後、自分と向き合う時間が増え「頑張らなくても別に生きていけるんじゃないか」と気がつく。以降、自身のメンタルダウンした経験から立ち直る際に自分と向き合った事実をもとに、身体や心の健康を中心にツイッターで発信を開始。普通の会社員にもかかわらず、多くの人からの支持を得て開始２年でフォロワー数が４万人を突破（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）